Praca zdalna ma swój cykl. Niestety po pierwszej ekscytacji możliwościami home office, możemy wpaść w tunel prowadzący nas do obniżonego samopoczucia mentalnego i fizycznego. Wynika to między innymi z tego, że jesteśmy zamknięci w czterech ścianach i będzie to trwało… no właśnie ile? A mamy pracę do zrobienia… Dodatkowe obowiązki rodzinne (np. nauka dzieci) powodują, że puszczają nam nerwy, a energia do pracy niebezpiecznie spada.
Przedłużone godziny pracy to nie jest najlepszy sposób na zwiększenie efektywności. To chwile odpoczynku dają nam energię do zrobienia więcej, w krótszym czasie. Tymczasem, pracując z domu, często zapominamy o przerwach i dobrych nawykach dających wymierne rezultaty w pracy. W końcu czujemy frustrację, zmęczenie i stres: bóle głowy, bóle pleców, problemy z koncentracją, niepokój, irytację i bezsenność, a w końcu nawet wypalenie zawodowe.
ZAPOBIEGAJMY ZMĘCZENIU. ODBUDOWUJMY SWOJĄ ENERGIĘ!
Program Energia Osobista w pracy zdalnej pozwala na budowanie zasobów własnej energii i energii zespołu dzięki pobudzaniu czterech jej źródeł: energii ciała, umysłu, emocji i ducha. To intensywna podróż angażująca ludzi i pozwalająca dzielić się najlepszymi praktykami. To program, który buduje trwałe nawyki!
EFEKT CIĘ ZADZIWI!
Data:
Szkolenie zamknięte.
Termin do ustalenia z Klientem.
MIEJSCE
Dla pracowników na każdym szczeblu organizacji – specjalistów, kierowników. Dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoją energię do pracy i …dobrą energię dla rodziny.
Program składa się z 3 webinarów online dedykowanych kolejno tematom:
Uczestnicy weryfikują swój własny zasób energii (wg. Tony Schwartz) oraz tworzą diagram codziennego życia, który umożliwia zbudowanie świadomości swoich nawyków, realną ocenę sytuacji i znalezienie obszarów, w których zmiana może przynieść im korzyści. Dobre praktyki z obszaru dbania o źródło energii jakim jest nasze ciało (90 min.).
Przerwa ok. 2-3 tygodnie
Uczestnicy budują swój osobisty plan działania zakładający zmianę nawyków, które mają największy wpływ na ich dobrostan. Uczą się w jaki sposób dbać o umysłowy, emocjonalny i duchowy wymiar energii osobistej (90 min.).
Przerwa ok. 2 -3 tygodnie
Uczestnicy dowiadują się w jaki sposób planować swój dzień i jak budować świadomość swojego funkcjonowania przy pracy zdalnej. Jak budować odporność psychiczną, żeby przeciwdziałać stresowi (90 min.).
W przerwach pomiędzy modułami:
45 dni dla #wyzwanieenergia
