Sen, sen, sen..,
❤Ja uwielbiam spać. To dla mnie najlepszy sposób regeneracji. Z wiekiem coraz gorzej znoszę zarywanie nocy, bo potem źle mi się myśli, koncentruje.

💡Ale też jest ciekawe, że w przypadku takich sytuacji, pojedynczych zarwanych nocy, albo dyżurów w pracy, człowiek ma „głupawkę podyżurową” (żargon lekarski:). Następuje paradoksalnie pobudzenie-naturalny mechanizm obronny, aby przełamać poczucie zmęczenia -wszędzie mnie pełno, mam dużo energii. I wydaje mi się, że nieprzespana noc to nic. Błąd.😏

❤Pięknie o higienie snu, pułapkach i problemach ze snem związanych, opowiada dr n.med Michał Skalski – wybitny specjalista od snu w Polsce.
Będzie naszym gościem na Konferencji online-Dobrostan psychiczny pracownika jako niezbędny kapitał Twojej organizacji, 6 października

Serdecznie Was zapraszam!

O drzemkach w pracy też będzie:)
Ujmę ten temat w Executive Summary -materiale pokonferencyjnym😊

http://konferencja.transitiongroup.eu

#mentalhealthatwork , #dobrostanpsychiczny #zdrowiepsychiczne
#psychoedukacja