🧡Bardzo wierzę w to, że jesteśmy w stanie pomóc sobie wyjść z roli perfekcjonisty, dążącego do ciągłego udawadniania, że to co robimy nie jest wystarczająco dobre.

Ryzyko wypalenia zawodowego spadnie, gdy wreszcie przestaniemy oczekiwać od siebie zbyt wiele, ciągle się oceniać, zadbamy o higienę pracy i regenerację. Rola środowiska pracy jest BARDZO ważna, ale szereg niepotrzebnych oczekiwań sami tworzymy sobie w głowie (znacie postać wewnętrznego krytyka?).

💥W dużej mierze sami robimy sobie krzywdę, biorąc zbyt wiele na barki, albo wyobrażając sobie, że inni tego od nas wymagają.

💡Samoświadomość i dbanie o swoje potrzeby – nieodzowna.

Dziękuję Magazyn Claudia za rozmowę😊

https://www.facebook.com/watch/live/?ref=watch_permalink&v=137218331955812

#mentalhealth #dobrostanpsychiczny #zdrowiepsychiczne #mentalhealthatwork