Bardzo lubię prowadzić spotkania z #psychoedukacja, ale jeszcze bardziej, gdy mogę wystąpić wspólnie z pracownikiem organizacji, w której jestem. Czasem to mój mały warunek 😊😘
💥W ten sposób rośnie siła przekazu i spotkania są o wiele bardziej wciągające. Tak myślę! Do takiej formy potrzebni są pasjonaci w organizacji, którzy chcą dzielić się wiedzą, doświadczeniem i energią. A ja się tylko z tego cieszę, że mogę być częścią angażującego spotkania.
Z Paulina Grabowska-Idziak z Grupa Danone zorganizowałyśmy webinar dla pracowników i rozmawiałyśmy o #perfekcjonizm. Obie mamy coś z tego u siebie…
📍Wiadomo, że perfekcjonizm zatruwa życie i powoduje, że trudno jest dokończyć dzieło, które i tak często jest już bardzo dobre. Niestety #perfekcjonizm ostatecznie zwiększa ryzyko #wypaleniezawodowe
Więc powiedziałyśmy #perfekcjonizm– NIE
Na naszym spotkaniu przedyskutowałyśmy różne sposoby radzenia sobie z perfekcjonizmem, np.
📌Pozwól sobie na niedoskonałość. Zacznij w ten sposób: następnym razem np. wyślij swoją prezentację po 3, a nie 33 poprawkach i poczekaj na feedback. Zdziwisz się, że nikt nie zauważy, że czegoś brakuje w Twoich slajdach.
📌Zdefiniuj margines swojej niedoskonałości -Sprawdzaj w praktyce, z czym czujesz się już ok. Tu świetny pomysł Pauliny -tzw. kalibrowanie rezultatu -co wystarczy zrobić, aby uznać, że praca jest wykonana, czyli ->
📌Zdefiniuj „DONE -MINIMUM”. Wtedy rzecz uważamy za zakończoną!!!
📌Określ dokładnie, ile czasu ma Ci zająć dana czynność i nie przeciągaj jej
🥇Nasze hasło przewodnie: MAKE THINGS DONE bo LESS IS MORE Także w czasie przedświątecznych przygotowań…
💥A jakie Wy macie sposoby na walkę z perfekcjonizmem?
Oddzielną sprawą jest dojście do jego źródeł….tbc
Dzięki za zaproszenie i wspólny projekt.
Taka #psychoedukacja dodaje mi skrzydeeeeeł 🧡
🔔Rzesza zapalonych psychoedukatorów rośnie. Zapraszam do klubu! Czekam na zgłoszenia😊
Najlepszy psychoedukator to ten, który zna organizację od podszewki!
#mentalhealth #zdrowiepsychiczne #mentalhealthatwork #dobrostanpsychiczny #wypaleniezawodowe