20.05.2020

Bardzo dziękujemy wszystkim uczestnikom z sektora healthcare za wzięcie udziału w webinarach prowadzonych przez Katarzyna Perlowska na temat zarządzania własną energią. Kasia opowiedziała o czterech źródłach energii, z których czerpiemy siłę do życia: ciało, umysł, emocje i duch. Nasze częste zaniedbania w obszarze prostych metod regeneracji prowadzą do drenażu energii i niebezpiecznie zbliżają do strefy wypalenia.

W codziennym dbaniu o siebie, należy pamiętać szczególnie o:

• pracy w interwałach i robieniu regularnych przerw
• unikaniu multitaskingu
• piciu płynów i jedzeniu. Szczególnie ważne, aby nie rezygnować ze śniadań.
• nieprzedłużaniu godzin pracy – tu pomoże dobre planowanie, ale też nieprzesadny perfekcjonizm. Czas po pracy na rodzinę i hobby jest niezbędny do regeneracji mózgu.

I zgodnie z poniższym mottem:

ZARZĄDZAJMY ENERGIĄ BUDUJĄC DOBRE NAWYKI!